Semua orang pasti tidak dapat menolak jika dihadiahi jenis cemilan ini. Rasanya yang legit, manis, enak, gurih, menjadikan coklat sangat digemari semua kalangan. Cemilan favorit ini selain meciptakan sensasi lezat dimulut, ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan.

Bagi Anda penggila coklat, tidak perlu khawatir dengan cemilan jenis ini. Memang rasanya terlalu manis, namun jika dikonsumsi secara wajar efek buruknya tidak membahayakan. Berdasarkan penelitian coklat efektif memerangi beberapa penyakit yang merugikan tubuh, diantaranya adalah :

Serangan jantung

Dalam coklat terkandung flavanoid yang tinggi akan antioksidan. Dibanding coklat putih, coklat hitam paling tinggi akan kandungan flavanoid sehingga dapat menurunkan kolesterol buruk penyebab penyakit jantung dan serangan jantung. 

Stoke

Penyakit hati

Bagi penderita hati, coklat tidak dipantang, justu malah dianjurkan. Pasalnya senyawa antioksidan pada coklat baik untuk mengurangi darah tinggi dan mengurangi kerusakan pada pembuluh darah hati.

Diabetes

Coklat hitam dalam jumlah kecil pun tidak masalah dikonsumsi oleh penderita diabetes. Justru asupan coklat hitam terkontrol mampu meningkatkan pengolahan gula darah, yang dapat mengurangi resiko diabetes. Pilihlah semi chocolate, coklat ini biasanya digunakan untuk kebutuhan memasak, dan masih masuk dalam jenis coklat hitam dengan kandungan gula yang rendah.

Stres

Di dalam coklat terdapat zat penenang alami yang bisa digunakan untuk meredakan stres. Gejala-gejala stres bisa diatasi dengan mengkonsumsi jenis cemilan atau minuman ini. Mengkonsumsi coklat dalam jumlah yang wajar terbukti dapat meningkatkan mood seseorang. Dr Frank Ruschitzka dari University Hospital, Zurich, Switzerland mengatakan " Sains dasar telah menunjukan bahwa dark chocolate, terutama yang mengandung sekurang-kurangnya 70% cacao, mampu menurunkan oksidasi karena stres dan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan platelet.

Batuk

Anda menderita batuk? Biasanya batuk dipantang makan makanan yang manis-manis. Tapi para ahli kini telah menemukan senyawa baru yang terdapat pada kakao (bahan dasar coklat) yaitu senyawa theobromine. Senyawa tersebut terbukti dapat mengurangi batuk. Jika sedang dalam kondisi batuk kronis, sebaiknya pilih coklat yang rendah gula atau semisweet chocolate.

Mengatasi kelelahan

Coklat dengan kadungan susu tinggi terbukti baik untuk mereka yang kelelahan. Kombinasi karbohidrat dan proteinnya menguntungkan tubuh karena dapat memulihkan tenaga. kandungan kafeinnya juga dapat meningkatkan energi dan mencegah kelelahan kronis.

Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?35387

Untuk melihat artikel Kesehatan lainnya, Klik di sini

Klik di sini untuk Forum Tanya Jawab

Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini

____________________________________________________