Siapa tak kenal buah mangga, buah yang sarat dengan vitamin,
mineral dan antioksidan ini bisa dimanfaatkan dalam keadaan mentah maupun
matang. Rasanya yang asam lebih segar jika dinikmati dengan sambal untuk rujak,
begitu juga yang manis bisa dimakan maupun di jus.

Tak hanya menyehatkan tubuh, buah yang satu ini pun
bermanfaat bagi kesehatan kulit. Hmm bisa bermafaat untuk apa ya?

Menurut Dr Apratin Geol, seorang dermatologi asal India, mangga
merupakan sumber yang kaya akan beta karoten, vitamin A dan antioksidan.
Terlepas dari efek peremajaan, vitamin A dalam buah mangga ampuh untuk mengusir
jerawat.

Beta karoten yang terkandung merupakan nutrisi yang dapat
membantu kulit terlihat lebih cerah. Kandungan tersebut sering dikonversi oleh
tubuh menjadi vitamin A dan akan diserap menjadi obat tropical alami untuk
mengatasi jerawat.

Seratnya tinggi namun rendah kalori dan sodium memiliki beberapa
kandungan penting seperti vitamin B dan C, kalium, besi, senyawa fenol dan
beberapa enzim yang bermanfaat untuk obat pencegah kanker.

Serupa dengan pernyataan Dr Satish Bhatia, Fenol dalam mangga dan
enzimnya tidak hanya baik untuk kulit, tapi rambut pun dapat menyerap
keuntungannya. Selain itu mangga juga baik digunakan untuk mengontrol diabetes dan
meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Vitamin B3 dan B-kompleks
memperkuat rambut serta enzim magniferinnya dapat mempercantik kulit dan
melawan kanker.

Mangga juga mengandung serat tinggi tetapi rendah kalori dan sodium. Mereka
juga kaya vitamin A dan memiliki sejumlah vitamin B dan C serta kalium, kalsium
dan besi. Senyawa fenol dan beberapa enzim pada mangga juga bermanfaat sebagai
obat penyembuhan yang bersifat anti-kanker.

Manfaat bagi kesehatan tubuh dan wajah

Para
ahli menyatakan, di dalam mangga tidak terkandung banyak lemak sehingga baik
dikonsumsi karena bermanfaat mengurangi kolesterol. Buah alami ini juga bisa
dimanfaatkan sebagai sumber gula. Ahli Gizi Klinis Dr Nupur Krishnan mengatakan
kandungan serat dalam mangga sangat tinggi, termasuk vitamin A yang bermanfaat
bagi kulit, mencegah kusam, mengecilkan pori-pori, mengatasi jerawat, dan bisa
digunakan untuk menghaluskan siku, lengan dan lutut.

Mengkonsumsi mangga secara teratur dapat membuat wanrna kulit terlihat lebih
merata, lembut dan bersinar. Ditambahkan Dr Geol, mangga juga efektif
mengurangi pori-pori tersumbat. Buah ini juga mengandung tryptophan yang mampu
membentuk serotonin penghasil hormon.

Dr Geol menyarankan wanita hamil dan penderita anemia untuk mengkonsumsi
buah musiman ini, pasalnya di dalam daging dan kulitnya, mangga kaya akan AHA
(asam alfa hidroksil) yang bisa dimanfaatkan untuk mengelupas kulit dan
meremajakannya. Selain itu dapat merangsang pergantian sel lebih cepat.

Untuk meremajakan kulit, mangga bisa dimanfaatkan untuk menghaluskan
kulit wajah, caranya gosokan kulit mangga bagian dalam pada wajah yang telah
dibersihkan, lalu diamkan beberapa saat. Buah ini akan berkerja untuk membuat
kulit terlihat halus dan awet muda. Vitamin
C, dalam buah ini juga membantu pembentukan kolagen, yang membuat kulit lebih
sehat. Untuk itu, jangan pernah lupakan buah ini dalam menu diet Anda
sehari-hari.

Untuk share artikel ini klik www.KabariNews.com/?37081

Untuk melihat artikel Mode & Gaya lainnya, Klik di sini

Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini

__________________________________________________

Supported by :