Jangan pernah anggap remeh buah pisang. Penelitian yang
dilakukan para ahli Inggris dan Italia mengemukakan, pisang bermanfaat untuk mengatasi
beberapa masalah kesehatan, salah satunya menangkal stroke,
Dari hasil penelitian disebutkan, konsumsi tiga buah pisang
dalam sehari dapat meminimalis serangan stroke. Dalam pisang terdapat kalium
yang jika dikonsumsi secara rutin dapat mengurangi risiko pembekuan darah di
otak penyebab stroke. Tak hanya kandungan kalium, kandungan potasium yang ada
di dalam buah pisang juga dapat membantu untuk menstabilkan tekanan darah dan
mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh.
Selain pisang, kalium pun bisa didapat dari asupan lain yang
punya manfaat sama diantaranya bayam, kacang-kacangan dan ikan bandeng.
Pisang rata-rata mengandung sekira 500 miligram potasium
yang membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol keseimbangan cairan dalam
tubuh. Terlalu sedikit kalium dapat mengakibatkan perut cepat mual, denyut
jantung tidak teratur dan diare.
Penelitian dari University of Warwick
dan University
of Naples mengatakan ‘Asupan potasium di berbagai negara jumlahnya sangat jauh di bawah jumlah harian yang disarankan.”
Tetapi jika seseorang rajin mengonsumsi makanan kaya kalium lebih banyak serta
mengurangi asupan garam mereka, angka kematian tahunan secara global karena
serangan stroke bisa menurun jumlahnya lebih dari satu juta per tahunnya.
Untuk share artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?36753
Untuk melihat artikel Kesehatan lainnya, Klik di sini.
Mohon beri nilai dan komentar di bawah artikel ini
____________________________________________________
Supported by :
