Insomnia bukan hanya mengganggu kesehatan, tapi juga bisa
mengacaukan aktivitas Anda sehari-hari. Biasanya mereka yang kerap mengalami
masalah tidur akan terlihat kurang fresh saat pagi tiba.

Merubah pola hidup menjadi salah satu solusi untuk membebaskan
diri dari insomnia, tapi kadang cara ini dinilai masih susah, pasalnya waktu
tidur masih tidak teratur karena padatnya pekerjaan, misalnya terpaksa harus
lembur karena tugas-tugas yang menumpuk.

Tapi kenapa meski sudah tidak ada kegiatan, mata masih juga
sulit dilelapkan? Insomnia terjadi bisa disebabkan karena faktor kebiasaan dan stres
akibat pikiran. Nah untuk mengatasinya Anda bisa mencoba jus ceri.

Jus ceri dipercaya dapat memperbaiki tidur Anda. Tingginya
kadar melatonin dapat membantu mengatur siklus tidur dan bangun Anda. Sebuah
riset, satu gelas jus ceri murni tanpa gula sangat baik dibandingkan jus buah
biasa. Untuk itu dianjurkan bagi penderita insomnia untuk mengkonsumsi dua
gelas jus ceri dalam sehari, yaitu pada pagi dan malam menjelang tidur.

Cara ini dianggap lebih sehat, dibandingkan mengkonsumsi
obat tidur yang nantinya dapat menimbulkan masalah pada kesehatan. Untuk itu
pilihlah minuman sehat, alami dan bergizi ini untuk mengatur siklus tidur Anda.
Selamat mencoba.

Untuk share
artikel ini, Klik www.KabariNews.com/?35237

Untuk

melihat artikel Kesehatan lainnya,
Klik

di sini

Klik di sini
untuk

Forum Tanya Jawab



Mohon
beri nilai dan komentar di
bawah artikel ini

____________________________________________________

Supported

by :